Рекомендую Вам почитать книги по хатха йоге и энергопрактикам Исаева И.Ю. С помощью книги "Энергопрактики йоги и цигуна" я начинал постигать йогу лет 10 назад. Довольно эффективная у Игоря Исаева система развивающих энергопрактик, созданная на базе цигун и хатха йоги, которая позволяет резко активировать энергоструктуру человеческого организма и усилить энергетические потоки вашего тела. Подробнее - на сайте: книги по саморазвитию . У Исаева также есть и другие уникальные книги по йоге, по саморазвитию